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不喜欢社交,对他人评价特别敏感,是有心理问题吗?

有些朋友不喜欢社交、对他人评价特别敏感,困扰到甚至怀疑自己是不是有心理问题。

去看精神心理科医生吧,心里又有些抵触;去网上搜或者做一些测试量表吧……好家伙,一不小心就「被确诊」了,可能碰到的其中一种情况就是「回避型人格障碍」。

实际上,这类情况很难一概而论是否存在心理问题或相关疾病;网上自查或自测也可能存在误差,需要专业人士具体分析鉴别,再得出针对性的改善办法。

今天,我们就先来介绍其中一个经常被误解对号入座的心理问题——「回避型人格障碍」,希望大家看完可以减少不必要的困扰。

如果确实怀疑自己存在相关问题,请放下犹豫及时就医。

回避型人格障碍就是不喜欢社交吗?

不是。

事实上回避型人格障碍的人渴望参与社交、渴望得到别人的接纳。但是,他们认为自己在社交方面表现较差;同时,认为别人会批评和拒绝自己,所以产生了回避社交的行为。

回避型人格障碍不是不喜欢社交,而是既渴望又害怕的一种矛盾心态。

另一方面,有些人不喜欢社交,只是因为喜欢独处,并不是担心被别人批评或者拒绝,这种情况也不是回避型人格障碍。

那回避型人格障碍是什么?有哪些具体表现?

回避型人格障碍是人格障碍的一种。它具有人格障碍的基本特点,例如:

具有一些持久的、僵化的心理体验或者行为表现;

通常从青少年或成年早期有所表现;

会给患者带来心理上的痛苦或是对生活产生严重影响。

除了具有这些基本特点外,它最明显的特点在于:

非常害羞;

自我感觉能力不足;

对于别人的拒绝和不好的评价非常敏感。

图片来源:图虫创意

回避型人格障碍的表现包括:

有强烈的自卑倾向,自我评价比较低,对自己的优点信心不足,对自己的弱点过分沮丧;

对别人的拒绝、批评、冷落、排斥等过分敏感;

在社交方面显得懦弱胆怯,容易感到紧张和焦虑,很少参加社会活动;

希望被别人承认和接纳,但又害怕遭到拒绝,内心冲突不安。

注意:真正的「回避型人格障碍」,有一定的诊断标准。如果怀疑自己存在此类情况且深受困扰,建议及时寻求医生帮助。

词条作者

孙丽敏   浙江大学心理与行为科学系硕士研究生

审核专家

陈树林   浙江大学行为与科学系教授   精神科副主任医师

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图片来源:丁香医生内容团队

posted @ 22-07-09 11:25 作者:admin 点击量:
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